Cours de Qi Gong
Dans les temps les plus anciens, la médecine chinoise s’est attachée à prévenir la maladie en mobilisant et en équilibrant les énergies vitales plutôt qu’à la guérir.
Le qi gong, branche de la médecine chinoise est pratiqué en Chine depuis probablement plus de 5 000 ans.
C’est ainsi que l’on peut voir des adeptes du qi gong pouvant atteindre un âge très avancé en restant souples et en bonne santé. Considéré comme un art corporel énergétique, il est basé sur des mouvements lents sans efforts musculaires, sans accélération du cœur, synchronisés à la respiration et à la concentration.
Le but de cette gymnastique est d’entretenir la santé et le bien-être en harmonisant le corps et l’esprit.
L’homme et l’Univers
Le qi gong permet d’établir un contact permanent entre l’Homme et la Nature. Il relie l’Homme à la Terre et au Ciel. Une pratique harmonieuse est basée sur une régulation de l’activité mentale, des émotions pour atteindre la sérénité, une respiration calme, fine, régulière et silencieuse, une bonne coordination des mouvements pour une bonne répartition du flux sanguin et une bonne détente physique.
Théorie du YIN/YANG
YIN/YANG représente 2 principes complémentaires de l’Univers mais aussi les 2 aspects d’une contradiction. Tout phénomène dans l’univers peut s’expliquer par l’alternance de Yin et de Yang, ainsi le jour (yang) succède à la nuit (yin) et la nuit succède au jour, mais également par la capacité de chacun d’entre eux de se transformer en l’un ou l’autre. Le qi gong vise à réguler le corps humain de manière à préserver cet équilibre du YIN/YANG.
WU XING ou la théorie des 5 éléments
Elle permet d’établir des correspondances entre un élément, un organe, une entraille, un organe des sens, une émotion, un son, une planète, une couleur…
Ainsi on associe le vent au foie, à la vésicule biliaire, aux yeux, à la colère, au son SHU, à Jupiter, à la couleur verte…
Cette théorie sert à qualifier la nature des organes, leur relation entre eux et leurs correspondances avec l’Univers.
Le qi gong va donc pouvoir stimuler un organe, le drainer, le libérer ou l’harmoniser.
Le Qi Gong
pour qui
Le Qi Gong est un véritable art de vivre qui peut aussi se décliner dans de multiples lieux.
N'hésitez pas à me contacter pour vos projets d'entreprises.
EHPAD
Le qi gong permet d'entretenir et de renforcer la santé, la vitalité, il accompagne favorablement le vieillissement. Il offre des techniques permettant de mobiliser les articulations en douceur, d'assouplir tendons et ligaments. Il renforce l'équilibre, stimule la curiosité, la concentration, la mémoire. Les enchaînements peuvent être assortis d'une phrase traduisant le mouvement à réaliser. Les ateliers peuvent se pratiquer debout ou assis en petits groupes. Il s'adresse aussi bien à des personnes à mobilité réduite, qu'à des personnes désorientées et tient compte des pathologies des participants.
Entreprises
Une idée que peut choisir un CE, à proposer le matin de bonne heure, sur la pause de midi... C'est un moment privilégié pour se détendre et se retrouver entre collègues dans un esprit convivial et d'échanges, pour bouger en douceur.
Séminaire d'entreprise
Une bonne façon pour commencer une journée d'étude lors d'un séminaire, pour faire découvrir à ses collaborateurs une technique ancestral de bonne santé, d'ancrage, de sérénité.
Hopitaux et Réseaux de santé
Le qi gong ne fatigue pas et donne de l'énergie, il permet de lutter contre la fatigue, les effets secondaires de certains traitements. Il vient "nourrir la vie" et permet d'entrer dans un état de calme, il établit le lien entre le corps et l'esprit.
Thalossothérapie, club de sport
Le qi gong permet d'étirer en douceur le corps mais aussi de travailler la latéralisation, la coordination des gestes, le renforcement musculaire. Il s'intègre dans les cures de thalassothérapie ou dans une pratique sportive régulière quelque soit l'âge.
Le Qi Gong
sur la plage de Pornichet
Association Pornichet Tao sur la plage en juillet et août
en partenariat avec la mairie de Pornichet
Cours d'Aqua Qi Gong
à Pornichet
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L’Aqua Qi Gong
en quoi ça consiste ?
Les pieds bien ancrés au fond du bassin, on effectue des ondulations de la colonne vertébrale, des étirements de bras de façon à former un cercle devant soi, des mouvements de la tête pour détendre le cou et les trapèzes, des marches en conscience avec travail sur la respiration...
Les sensations sont plus palpables qu’avec le qi gong traditionnel car la résistance de l’eau opère : les repères sont modifiés et il faut trouver son centre de gravité pour tenir debout.
Quels bénéfices ?
L’eau permet de se sentir plus léger, avec des articulations déliées et les tensions musculaires en moins. Inhérente à la pratique du qi gong, la lenteur des mouvements est ici primordiale si l’on ne veut pas perdre l’équilibre : un travail de coordination de toutes les parties du corps se fait presque inconsciemment, améliorant la proprioception.
Parmi les autres bienfaits, le fait de lâcher prise mentalement ou encore d’améliorer l’oxygénation du corps sans effort brusque.
Pour qui ?
Pour tous, à tout âge.
NOUVEAU !
Formation en aqua qi gong dispensée au sein de l'école du vide médian
À partir de février 2021, cette formation s'adresse aux professionnels, maîtres nageurs, kinésithérapeutes, sages-femmes, enseignants de qigong (se référer à la législation pour exercer en milieu aquatique).
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Sylvie Coulais
Thérapeute
en énergétique traditionnelle chinoise
J’étais curieuse de cette approche de l’Homme dans l’Univers, de ces principes énergétiques, de cette globalité corps/mental/émotions.
J’ai intégré l' Institut Shao Yang à Paris puis l'école Shao yin à Nantes.
Je n’ai cessé depuis de me former, de découvrir de nouvelles disciplines thérapeutiques. Inévitablement ma vision de la vie, de la place de l’Homme dans l’Univers s’est élargie pour en apprécier toute la beauté. Ce corps dont nous disposons a des ressources insoupçonnées d’adaptation, de renouvellement.
En 2005 j'ai intégré l'Institut Shao Yang à Paris et à Lyon pendant 5 ans pour me former à la médecine traditionnelle chinoise. En 2015 j'étudie pendant 2 années la phytothérapie chinoise à l'école Shao Yin de Nantes, école dans laquelle j'enseigne aujourd'hui.
En 2010 j'ouvre un cabinet au centre Attitude à La Chapelle sur Edre puis en 2014 à St Nazaire.
Enseignante QI GONG
En 2012, je finalise ma formation de qi gong et je débute l'enseignement de cette discipline. Je suis également titulaire du CQP ALS option AGEE
Horaires
des cours de Qi Gong
à Pornichet
Mardi de 10h00 à 11h00
& 11h00 à 12h00
et
Mercredi de 9h00 à 10h00
Pornichet
Mercredi de 19h30 à 20h30
Pornichet
Tarifs
173€ l'année
+ 12€ d'adhésion à l'association
ou
Carte de 10 séances
88€
+ 12€ d’adhésion à l’association
Tarif couple ou famille
306€ avec les 2 adhésions
Pour les personnes au chômage, sur justificatif
et 3 mois sans travail,
moins 20% sur le tarif
Un certificat médical de non contre-indication
à la pratique du qi gong et de l’aqua qi gong est exigé.
Horaires
des cours de Qi Gong
à La Chapelle sur Erdre
Communiquez
avec moi
Sylvie Coulais
06 43 81 08 52
Cours de Qi Gong
à Pornichet
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Email : sylvie@qi-gong-44.com
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